beneficios para la salud del jengibre

Los 10 principales beneficios para la salud del jengibre

El jengibre (Zingiber officinale) es una planta herbácea de origen oriental. En la cocina y para remedios naturales se utiliza el rizoma de jengibre, fresco o seco y reducido a polvo. En la medicina herbolaria, el aceite esencial de jengibre y los extractos de jengibre se utilizan para preparar remedios naturales.

El jengibre es cada vez más el centro de atención debido a sus muchas propiedades curativas.

Aquí están diez de los principales beneficios para la salud del jengibre.

beneficios para la salud del jengibre

  1. Prevenir el frío: El jengibre ayuda al sistema inmunológico y por esta razón se utiliza para la prevención y el tratamiento de los resfriados. El jengibre es muy útil tanto para comer fresco como para preparar infusiones adecuadas para prevenir y aliviar el frío y las clásicas dolencias de otoño e invierno.
  2. Mejorar la digestión: Las propiedades beneficiosas del jengibre ayudan a calmar el estómago, relajar los músculos gastrointestinales y prevenir la formación de gases e hinchazón. Todo esto gracias a las propiedades carminativas del jengibre. Además, se recomienda el jengibre en caso de diarrea bacteriana. Para digerir mejor, trate de comer un pedazo de jengibre fresco después de una comida abundante.
  3. Aliviar el dolor de garganta: El jengibre fresco es realmente maravilloso en caso de dolor de garganta. Los remedios de la abuela nos enseñan a comer un trozo de jengibre fresco tan pronto como sentimos que la garganta comienza a pellizcar. Las propiedades beneficiosas del jengibre calman el dolor de garganta y si el malestar es leve puede ayudar a aliviarlo por completo en poco tiempo. El jengibre es un analgésico natural.
  4. Reducir el dolor artrítico: Un estudio reciente en Dinamarca descubrió que un extracto específico de jengibre puede ser más efectivo que los medicamentos para aliviar el dolor artrítico. Los expertos examinaron in vitro la respuesta de las células sanas o artríticas a ciertos medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno y la cortisona. También se han observado los efectos del extracto de jengibre sobre ellos. Los resultados han sido sorprendentes.
  5. Aliviar las náuseas: El jengibre se recomienda para aliviar las náuseas, especialmente en viajes largos en barco, coche, autobús o avión. Aquellos que sufren de kinetosis, de hecho, pueden beneficiarse de masticar un trozo de jengibre, caramelos de jengibre o tomar un té de hierbas hecho de este ingrediente.
  6. Lucha contra la diabetes: Un estudio realizado en la Universidad de Sydney ha demostrado que el jengibre puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre en pacientes diabéticos. Los expertos han observado que los extractos de jengibre pueden aumentar la cantidad de glucosa absorbida por los músculos, independientemente de la tasa de insulina en la sangre. Esto se debe al gingerol contenido en las flores de jengibre.
  7. Relajación del dolor menstrual: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y es un analgésico natural. Sus características le permiten usarlo para aliviar el dolor menstrual. Prepare tés de hierbas, use polvo de jengibre como condimento o pida productos de jengibre en hierbas medicinales adecuados para su problema específico.
  8. Aliviar los dolores de cabeza: El jengibre puede ser capaz de aliviar el dolor de cabeza, con particular referencia a la migraña, debido a su capacidad para prevenir que las prostaglandinas causen dolor e inflamación en los vasos sanguíneos. En caso de migraña, el consejo es tomar una infusión de hierbas con jengibre durante los ataques, para tratar de aliviar el dolor.
  9. Tos relajante: Como analgésico y analgésico, el jengibre se puede utilizar para reducir la tos, especialmente si el síntoma está asociado con el resfriado. La acción de calentamiento del jengibre ayuda a eliminar el moco de las vías respiratorias, que puede estar asociado con la tos y otras molestias muy comunes, como el resfriado.
  10. Relajar los músculos: Con jengibre, puede preparar un aceite de masaje para relajar los músculos contraídos. Con zumo de jengibre fresco y aceite de sésamo obtendrá un remedio adecuado para masajear el cuerpo, por ejemplo después del entrenamiento, pero también útil para aplicar en caso de caspa y caída del cabello.